体重：119.2㌔

(開始：120.8㌔→現在：ー1.6㌔)

体脂肪：47.2％

前日比体重：ー0.6㌔

前日比体脂肪：ー0.1

歩数：5458歩

朝🐔

肉まん(１個)

牛乳

昼☀️

豚丼

夜🌙

サラダ

ウインナー

オムレツ

運動🏃

フライ(５０回)

レッグマシーン(６０回)

エアロバイク(２５分)

ウォーキング(２５分)

こんばんは(o´ω`o)ﾉ))

今日も少しずつ

減ってました･･･

最近、次の日の朝の体重計に

のるのが楽しみになりつつ

ありますwww

昨日、いつもよりハードにしたら

夜中に嘔吐するほど

体調悪くなってしまって

今日わ少し軽めにしました(｡•́•̀｡)💦

体調崩したら

元も子もない｡ﾟ(^ω^;)ﾟ｡

焦らずゆっくり

いきますよεε＝(((((ﾉ･ω･)ﾉ

でわ、また明日も

頑張ろう...♪*ﾟ

βyё βyё...φ(･ω´･ ＠)