diet♡.。1日目
体重:120.8㌔
体脂肪:47.0%
前日比体重: ±0
前日比体脂肪:±0
歩数 :10.741歩
朝🐔
コーンマヨ食パン
牛乳
昼☀️
ブロッコリーとエビの
トマトクリームパスタ
夜🌙
豆腐サラダ
クリームシチュー
鳥焼き(5口)
運動🏃
エアロバイク(20分)
レッグマシーン(50回)
二の腕マシン(30回)
ウォーキング(1時間30分)
こんばんわ(*Ü*)ﻌﻌﻌ♥
本日からダイエット・・・
本気ダイエット宣言致します!!!
食べたい物わ食べる・・・
でもその分動く・・・
我慢する時わする・・・
とまあ、自分のペースで
頑張りますので
宜しくお願いします´ω`*
今日わウォーキングシューズが
以前のわ歩きにくかったので
新しいの購入しましたっっ(´ฅ•ω•ฅ`)♡
さっそく試したけど
動きやすいし軽いし
いい買い物した(つ∀<。)キャハッ♪
さて、明日も頑張ろう...♪*゚
それでわ、
ヾ(*´・ω・`*)おやすみなさぁ~ぃ
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